Mujeres.
Todas las etapas.
Un mismo espacio.
Sant Gervasi, Barcelona.
Un nuevo concepto de entrenamiento y salud femenina
Combinamos entrenamiento de diferentes intensidades y Pilates en un solo proceso, adaptado a tu cuerpo, a tu momento y a tu objetivo.
Entrenamiento
Fuerza funcional, Pilates Mat y Reformer, entrenamiento personal y Pilates privado, combinados según tu momento.
Salud femenina
Te acompañamos desde el conocimiento: ciclo hormonal, embarazo, posparto, menopausia. No un programa genérico, el tuyo.
Experiencia
Grupos reducidos, seguimiento real y un espacio pensado para que entrenar se sienta como encontrar tu lugar y tu momento para cuidarte.
Para quién es
Mujeres. Todas las etapas.
Un mismo espacio.
Nesta es para mujeres que quieren ganar fuerza, mejorar su salud y sentirse bien en su cuerpo, en un espacio que se adapta a ellas y no al revés.
Para mujeres que buscan:
- Entrenar con sentido y en sintonía con su cuerpo
- Mejorar su fuerza y su salud a largo plazo
- Reservarse un espacio propio dentro de su rutina
- Encontrar un entorno profesional, cercano y sereno
- Sentirse acompañadas con personalización y criterio
También acompañamos etapas y momentos específicos como el embarazo, el posparto, la perimenopausia y la menopausia.
Clases que escuchan a tu cuerpo
Movimiento que se adapta a ti
En Nesta entendemos que el cuerpo femenino no es lineal y que las necesidades de movimiento pueden cambiar según la energía, el momento y el contexto de cada mujer. Por eso, ofrecemos diferentes clases grupales que puedes combinar como mejor encajen contigo.
Todas las clases comparten una misma base: movimiento funcional, técnica, respiración, activación del core, trabajo del suelo pélvico y entrenamiento pensado para ayudarte a sentirte más fuerte y con más energía en tu día a día.
Quieres probar antes de apuntarte?
Descubre la experiencia Nesta con nuestro pack de prueba de 3 sesiones (incluye 1 sesión de Reformer), a un precio especial.
CÓMO EMPEZAR
Comienza con Origen
Origen es la valoración inicial de Nesta. Un primer paso para conocerte, entender qué necesitas y orientarte hacia el servicio o la combinación de servicios que mejor encaje contigo.
Preguntas
frecuentes
¿Cómo puedo apuntarme?
Puedes hacerlo en el centro o desde nuestra app: reserva tu primera visita y, una vez nos conozcamos, te daremos acceso a la aplicación para que puedas realizar todas tus reservas de clases.
¿Puedo venir si nunca he entrenado?
¡Sí! Todas las clases están pensadas para que puedas trabajar a tu nivel, tengas la experiencia que tengas. Te ayudaremos a encontrar las opciones que mejor encajen contigo y adaptaremos los ejercicios cuando lo necesites. ¡Te prometemos que no te sentirás perdida!
¿Qué tengo que llevar a las clases?
Solo necesitas ropa deportiva cómoda y agua —podrás rellenar tu botella en el centro—. Nosotros te proporcionamos toalla de entrenamiento y de ducha.
Para Pilates Reformer necesitarás calcetines antideslizantes; si no tienes, podrás comprarlos en el centro.
¿Qué pasará mi primer día?
Antes de empezar, habremos realizado una primera visita contigo para conocerte, enseñarte el centro y explicarte cómo funciona todo. El día de la clase solo tendrás que ir a la sala y seguir las indicaciones de la entrenadora. ¡No tienes que saber ni preparar nada!
¿Puedo probar una clase antes de apuntarme?
¡Sí! Tenemos packs de prueba para que puedas conocer Nesta y nuestra manera de trabajar antes de elegir tu cuota. Puedes comprarlos desde aquí o directamente en el centro.
¿Hay permanencia?
¡No! Ninguna de nuestras cuotas tiene permanencia. Puedes darte de baja cuando quieras, avisándonos con un mínimo de 15 días de antelación antes de la renovación.
Si más adelante quieres volver, ¡nos encantará volver a verte! Solo tendrás que abonar de nuevo la matrícula.
¿Qué hago si no puedo venir a una clase que tengo reservada?
Puedes cancelar hasta 1 hora antes sin perder el crédito. Si cancelas más tarde o no te presentas, el crédito se considerará utilizado.
¿Puedo ducharme en el centro?
¡Sí! Tenemos dos duchas con champú, acondicionador, gel, crema hidratante, desodorante, champú en seco y secador. Y la toalla te la proporcionamos nosotros, ¡una cosa menos en la bolsa!