Edad Activa
Trabajo de fuerza, movilidad y equilibrio orientado a mantener la salud, la autonomía y la calidad de vida.
Embarazo
Una clase pensada para acompañar el embarazo desde el movimiento, la fuerza y la movilidad.
Impulso
Condicionamiento físico de alta intensidad.
Clases dinámicas orientadas a mejorar la resistencia, la capacidad cardiovascular y la potencia a través de circuitos funcionales basados en el entrenamiento de tipo híbrido.
Fuerza
Fuerza muscular funcional y capacidad física. Adaptada a todos los niveles.
Entrenamientos en circuito y con cargas para mejorar la salud y la confianza corporal a través de la técnica, la activación muscular y el control.
Pilates mat
Pilates clásico en suelo para trabajar el control, la postura y la calidad del movimiento.
Una clase en la que se desarrollan la estabilidad, la coordinación, la fuerza corporal y la conciencia del movimiento a través de la respiración, el control y la precisión.
Calma
Movilidad, estiramientos y conciencia corporal. Una clase pensada para bajar el ritmo, trabajar la movilidad, mejorar la postura y reconectar con el cuerpo a través de la respiración y el movimiento consciente.