Edat Activa
Treball de força, mobilitat i equilibri orientat a mantenir salut, autonomia i qualitat de vida.
Embaràs
Una classe pensada per acompanyar l’embaràs des del moviment, la força i la mobilitat.
Impuls
Condicionament físic d’alta intensitat.
Classes dinàmiques orientades a millorar resistència, capacitat cardiovascular i potència a través de circuits funcionals que es basen en l’entrenament de tipus híbrid.
Força
Força muscular funcional i capacitat física. Adaptada a tots els nivells.
Entrenaments en circuit i amb càrregues per millorar la salut i la confiança corporal a través de tècnica, activació muscular i control.
Pilates mat
Pilates clàssic a terra per treballar control, postura i qualitat de moviment
Una classe on es desenvolupen l’estabilitat, la coordinació, la força corporal i la consciència del moviment a través de la respiració, el control i la precisió.
Calma
Mobilitat, estiraments i consciència corporal. Una classe pensada per baixar el ritme, treballar la mobilitat, millorar la postura i reconnectar amb el cos a través de la respiració i el moviment conscient.