Sí! Totes les classes estan pensades perquè puguis treballar al teu nivell, tinguis l’experiència que tinguis. T’ajudarem a trobar les opcions que millor encaixin amb tu i adaptarem els exercicis quan ho necessitis. Prometem que no et sentiràs perduda!

No cal que ho sàpigues abans de venir, per això estem nosaltres! Abans de començar tindràs una primera sessió amb una entrenadora per conèixer-te i recomanar-te la combinació de classes que millor encaixi amb tu i els teus objectius.

Sí! Explica’ns el teu cas perquè puguem tenir-lo en compte i adaptar els exercicis quan sigui necessari. En alguns casos et podrem demanar una valoració o indicacions del professional sanitari que porti el teu cas.

Sí! A Nesta tenim classes específiques per a l’embaràs i el postpart, adaptades a les necessitats de cada etapa. Abans de començar coneixerem el teu cas i, si és necessari, et demanarem les indicacions del professional sanitari que faci el teu seguiment.

Sí! Tenim packs de prova perquè puguis conèixer Nesta i la nostra manera de treballar abans d’escollir la teva quota. Pots comprar-los des de l’app o directament al centre.

Pots fer-ho al centre o des de la nostra app: reserva la teva primera visita i un cop ens coneguem, et donarem accés a l’aplicació perquè puguis fer totes les reserves de classes!

Abans de començar haurem fet una primera visita amb tu per conèixer-te, ensenyar-te el centre i explicar-te com funciona tot. El dia de la classe només hauràs d’anar a la sala i esperar les indicacions de l’entrenadora. No has de saber ni preparar res!

Només roba esportiva còmoda i aigua —podràs reomplir la teva ampolla al centre—. Nosaltres et deixem tovallola d’entrenament i de dutxa. Per a Pilates Reformer necessitaràs mitjons antilliscants; si no en tens, podràs comprar-ne al centre.

Recomanat especialment a partir dels 65 anys o per a dones que prefereixen un entrenament de menor intensitat i més adaptat. L’edat és orientativa: t’ajudarem a trobar el grup que millor encaixi amb tu.