Ir al contenido
  • Sobre Nesta
  • Método
  • Servicios
  • Clases y horarios
  • Sobre Nesta
  • Método
  • Servicios
  • Clases y horarios
  • Tarifas
  • Eventos
  • CA
  • ES
  • Tarifas
  • Eventos
  • CA
  • ES
Comienza en Nesta

Impulso

Sigue nuestro día a día

Hi ha un moment en què, per a moltes dones, tot co Hi ha un moment en què, per a moltes dones, tot comença a girar al voltant d’una altra persona ❤️.
Les hores.
Les prioritats.
Les decisions.
El descans.
El propi cos.
I, gairebé sense adonar-nos-en, cuidar-nos passa al final de la llista. 

Però convertir-nos en mares no fa desaparèixer la dona que érem abans.
Seguim tenint un cos que necessita atenció.
Seguim necessitant sentir-nos fortes.
Tenim objectius, inquietuds i necessitats pròpies.
Necessitem temps que també sigui nostre.
I cuidar-nos no ens fa menys cuidadores.

Les que cuiden també necessiten ser cuidades. 🫂

Per això, recuperar espais propis després de la maternitat no hauria de ser un luxe ni una cosa per la qual sentir culpa.
Pot ser entrenar.
Descansar.
Estar soles.
Sentir-nos bé amb el nostre cos.
O simplement tornar a fer alguna cosa que ens recordi que, a més de mares, seguim sent nosaltres.

I potser també és important recordar una altra cosa:

No totes les dones són mares.
Algunes ho són.
Algunes ho seran.
Algunes voldrien haver-ho estat i no han pogut.
Algunes han decidit no ser-ho.
I algunes encara no saben si ho voldran.

No hi ha una manera concreta de ser dona. 🤍

A Nesta volem crear un espai per a totes elles.
Per a cada dona, amb la seva història, el seu cos, els seus objectius i el moment vital en què es troba.
Un espai on cuidar els altres no signifiqui deixar de cuidar-te.
I on ser dona sigui sempre motiu suficient per tenir un espai propi.✨
No som un nou centre més de Pilates a Barcelona 🤍 No som un nou centre més de Pilates a Barcelona 🤍
Entrenament funcional? Entrenament híbrid? 🤔 Quan Entrenament funcional? Entrenament híbrid? 🤔

Quan vam presentar les classes que faríem a Nesta i el nostre concepte d’entrenament, sortien aquestes paraules.

A les classes de Força ens basem en entrenament de força funcional. 🏋🏽‍♀️
A Impuls treballem la resistència, seguint un entrenament de tipus híbrid.🏃🏽‍♀️

Però… Què signifiquen exactament aquests conceptes?
Avui la @juliaurgel ens ho explica 🤗🤍
L’embaràs és una de les etapes amb més canvis que L’embaràs és una de les etapes amb més canvis que pot viure el cos d’una dona.
Canvia la manera com et mous, com descanses, com entrenes i fins i tot com et sents.
I, precisament per això, és un moment en què cuidar-te cobra més importància que mai.

Durant molts anys es va transmetre el missatge que, durant l’embaràs, el millor era descansar i deixar de fer moltes de les coses que feies abans. Avui, però, l’evidència ens diu una altra cosa: en la majoria dels embarassos sense contraindicacions, mantenir-se activa és una de les millors eines per cuidar la salut física i emocional de la mare i afavorir un embaràs més saludable.

Cada etapa té unes necessitats diferents. No necessita el mateix una dona que prepara la seva primera cursa, que una dona embarassada, una mare en postpart o una dona en menopausa.
I el teu entrenament tampoc hauria de ser sempre el mateix.
Aquesta és una de les idees que hi ha al darrere de Nesta: adaptar l’entrenament al moment vital de cada dona, sempre des de l’acompanyament i el respecte pel teu cos.
Perquè cuidar-te també forma part de cuidar la vida que està creixent dins teu. 🤍
Un lloc per a totes les dones 🤍 Un lloc per a totes les dones 🤍
Segueix-nos

Entrenamiento funcional, Pilates y salud femenina en Barcelona

Contacto

  • Carrer de Camps i Fabrés, 3
    Sarrià-Sant Gervasi, 08006 Barcelona
  • info@nestastudios.es
  • (+34) 93 450 44 53
  • (+34) 683 525 304

Preguntas frecuentes (FAQS)

Legal

Política de cookies

Política de privacidad

Instagram Whatsapp

© 2026 NESTA STUDIOS. Todos los derechos reservados  |  Branding y Diseño web: Xènia Casado Studio

Gestionar el consentimiento de las cookies

Utilizamos cookies propias y de terceros para obtener datos estadísticos de la navegación de nuestros usuarios, proporcionar información y publicidad personalizada, y mejorar nuestros servicios. 

Funcional Siempre activo
El almacenamiento o acceso técnico es estrictamente necesario para el propósito legítimo de permitir el uso de un servicio específico explícitamente solicitado por el abonado o usuario, o con el único propósito de llevar a cabo la transmisión de una comunicación a través de una red de comunicaciones electrónicas.
Preferencias
El almacenamiento o acceso técnico es necesario para la finalidad legítima de almacenar preferencias no solicitadas por el abonado o usuario.
Estadísticas
El almacenamiento o acceso técnico que es utilizado exclusivamente con fines estadísticos. El almacenamiento o acceso técnico que se utiliza exclusivamente con fines estadísticos anónimos. Sin un requerimiento, el cumplimiento voluntario por parte de tu proveedor de servicios de Internet, o los registros adicionales de un tercero, la información almacenada o recuperada sólo para este propósito no se puede utilizar para identificarte.
Marketing
El almacenamiento o acceso técnico es necesario para crear perfiles de usuario para enviar publicidad, o para rastrear al usuario en una web o en varias web con fines de marketing similares.
  • Administrar opciones
  • Gestionar los servicios
  • Gestionar {vendor_count} proveedores
  • Leer más sobre estos propósitos
Ver preferencias
  • {title}
  • {title}
  • {title}
  • Inicio
  • Sobre Nesta
  • Método
  • Servicios
  • Clases y Horarios
  • Tarifas
  • Eventos
  • Preguntas frecuentes
  • Inicio
  • Sobre Nesta
  • Método
  • Servicios
  • Clases y Horarios
  • Tarifas
  • Eventos
  • Preguntas frecuentes
  • CA
  • ES
Comienza en Nesta
Instagram Whatsapp
  • Inici
  • Sobre Nesta
  • Mètode
  • Serveis
  • Classes i Horaris
  • Tarifes
  • Esdeveniments
  • Preguntes freqüents
  • Inici
  • Sobre Nesta
  • Mètode
  • Serveis
  • Classes i Horaris
  • Tarifes
  • Esdeveniments
  • Preguntes freqüents
COMENÇA A NESTA
Instagram Whatsapp
WhatsApp
Benvinguda a Nesta Studios,
Com podem ajudar-te? ✨
Abrir chat
Powered by Joinchat