Entrenament funcional, Pilates i salut femenina a Barcelona
Un centre per a dones que volen entrenar amb criteri, entendre el seu cos i cuidar la seva salut a llarg termini, amb un mètode adaptat a la fisiologia femenina. A Sant Gervasi.
Un nou concepte d’entrenament i salut femenina
Nesta Studios combina entrenament de diferents intensitats pensat per al dia a dia de la dona actual, orientat a la força funcional, la regulació, l’energia i la longevitat.
Entrenament
Nesta Studios combina entrenament de diferents intensitats pensat per al dia a dia de la dona actual, orientat a la força funcional, la regulació, l’energia i la longevitat.
Fisiologia
Treballem des de la fisiologia femenina i integrem força, Pilates, mobilitat, condicionament funcional i entrenament d’alta intensitat en un mateix espai, adaptant l’entrenament a cada cos i a cada etapa vital.
Salut
Una manera d’entrenar pensada per ajudar-te a sentir-te més forta, més àgil, més estable i amb més energia en el teu dia a dia.
Per a qui és
Dones. Totes les etapes.
Un mateix espai.
Nesta és per a dones que volen guanyar força, millorar la seva salut i sentir-se bé en el seu cos, en un espai que s’adapta a elles i no al revés.
Per a dones que busquen:
- Entrenar amb sentit i en sintonia amb el seu cos
- Millorar la seva força i salut a llarg termini
- Reservar-se un espai propi dins la rutina
- Trobar un entorn professional, proper i serè
- Sentir-se acompanyades amb personalització i criteri
També acompanyem etapes i moments específics com l’embaràs, el postpart, la perimenopausa i la menopausa.
UN ENTRENAMENT QUE S'ADAPTA A TU
Per què Nesta és diferent
Massa sovint, les dones hem hagut d’encaixar en models d’entrenament poc pensats per a nosaltres. Nesta neix per fer-ho diferent: amb més comprensió del cos, més personalització i una mirada adaptada a la realitat de cada dona.
Especialització en salut
i entrenament femení
Treballem des de la fisiologia femenina i des de les necessitats reals de les dones. Ens basem en l’evidència, l’actualització constant i una manera clara i humana d’acompanyar.
Una nova
manera d’entrenar
Entrenem des de diferents intensitats i objectius perquè cada persona pugui adaptar el moviment al seu cos, al seu nivell i al seu moment d’energia. Guanyant força, funcionalitat i benestar dins i fora de l’estudi.
Entrenament personalitzat
en un espai cuidat i serè
Prioritzem l’atenció propera, el seguiment i l’adaptació real de cada procés. Entrenar també és trobar un espai per a tu dins del ritme del dia a dia.
COM COMENÇAR
Comença amb Origen
Origen és la valoració inicial de Nesta. Un primer pas per conèixer-te, entendre què necessites i orientar-te cap al servei o la combinació de serveis que millor encaixa amb tu.